0-850-8855519

Blog

23 Mar 2019

Enfeksiyonsuz Yaşam İçin Pratik Öneriler

Enfeksiyonsuz Yaşam İçin Pratik Öneriler

  • El hijyenine dikkat edin, enfeksiyonlardan korunmada en iyi yöntemlerden birisi el yıkamadır.
  • Herhangi bir şey yemeden önce ve sonra, tuvalete girdikten sonra, ellerinizi mutlaka su ve sabunla yıkayın.
  • Öksürürken ağzınızı mendille veya kolunuz ile kapatın.
  • Burundan, ağızdan ve ellerden gelen mikroplar başkalarına kolayca geçebileceği için başkalarıyla yiyecek veya içecek paylaşmayın.
  • Diş fırçası, tıraş bıçağı gibi kişisel eşyalarınız başkaları ile paylaşmayın.
  • Ortak havlu kullanmayın.
  • Solunum yolu enfeksiyonu (nezle, grip) olan hastalar ile el sıkma, öpüşme gibi yakın temastan kaçının.
  • Dinlenmenize dikkat edin, yeterli sürede uyuyun.
  • Düzenli egzersiz (yürüyüş vb.) yapın.
  • Düzenli beslenin, günlük beslenmenizde taze meyve ve sebzelere daha fazla yer verin ve bol miktarda sıvı almaya çalışın.
  • İyi pişmemiş yiyecekleri yemeyin.
  • Doktora danışmadan antibiyotik kullanmayın.
  • Reçete edilen antibiyotikler, önerilen sürede dozda ve doz aralığında kullanın.
  • Çocukluk çağı ve erişkin çağı aşılarınızı düzenli yaptırın
  • .
English